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女神节愿你我 赏花听风 四季优雅

来源:本站|发布时间:2023-03-08|浏览次数:329

  藐姑射之山,有神人居焉;肌肤若冰雪,淖约若处子;不食五谷,吸风饮露;乘云气,御飞龙,而游乎四海之外;其神凝,使物不疵疠而年谷熟。——《逍遥游》。


  千百年前,道家就对女性健康养生有了最本源的看法,道家重以“修”养生,而至现代社会,女性应该如何健康养生?我园值此3·8女神节,特邀DPS运动康复导师李老师,与园区内女创业者们分享颈椎病的病因及自我预防小知识,希望能在这快节奏的生活工作中,帮助女性朋友们舒缓疲惫。


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  李祺梵,DPS运动康复导师、德国施罗斯青少年脊柱侧弯矫正治疗师、联合运动医学脊柱康复师、常熟公安系统合作康复师。李老师图文并茂地和大家讲述了颈椎病的病因及现有颈椎病的分类,并让大家通过自己的轻微动作来自我诊断是否患有颈椎病及是哪种分类。


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  现场,李老师还邀请了其中一位学员做模特示范颈椎病的预防及缓解方法,首先我们应该保持肌肉的放松,然后收下巴+仰头、左/右旋转头部左/右侧弯头部,双手交叉抱后脑勺,收下巴对抗发力、右手绕过头顶掰住左侧头部,对抗发力(左手掰右侧头部)。学员们一一效仿,现场互动气氛活跃。


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  最后,大家又向老师咨询了关于健身项目的选择、减肥饮食的搭配、以及产后修复等问题。


  李老师说:每次疼痛都是一个故事,倾听身体的述说…… 无论何时都要好好爱自己,这世界有多美、女性就有多美。在这个特别的女神节里,愿大家像女神一样优雅、充满智慧和力量,像女王一样坚定和自信。愿你眼里总有光芒 心里总藏希冀。

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